Можно ли есть роллы на диете?

Если говорить в общем, то роллы можно совершенно спокойно кушать во время соблюдения не очень строгих диет. Главный вопрос: из чего вы их готовите. Если в состав этого блюда входят сыр Филадельфия, копчёный угорь, майонез и другие калорийные продукты, то кушать их не рекомендуется. Во время похудения желательно отдавать предпочтение вегетарианским и диетическим роллам, энергетическая ценность которых значительно ниже. В качестве начинки можно использовать свежие овощи (морковь, огурец и так далее), нежирную рыбу, крабовое мясо и даже крабовые палочки, приготовленные из качественного сырья. Также рис перед приготовлением следует хорошенько промыть, чтобы устранить крахмал, который также негативно влияет на фигуру.

Васаби можно кушать совершенно спокойно. А вот от употребления соевого соуса следует воздержаться, так как он может спровоцировать задержку воды в организме.

суши роллы

Существует особая суши-диета, с помощью которой можно корректировать собственную фигуру. Во время использования данной методики человек должен на протяжении дня скушать около 25 роллов (также позволительны сашими), не больше. При этом употреблять их утром нежелательно, так как это считается довольно-таки тяжёлым блюдом для завтрака. Вместо них утром можно скушать овощной или фруктовый салат, к примеру. Также позволительно пить зелёный чай и кушать маринованный имбирь в небольшом количестве. Следите за тем, чтобы калорийность суточного рациона не превышала 1500 ккал. Такая методика для похудения должна использоваться не дольше 3-5 дней.

суши

Противопоказания к применению: заболевания органов ЖКТ, наличие аллергии на компоненты, беременность и период лактации, несовершеннолетие и пожилой возраст. Перед началом следует проконсультироваться со своим врачом.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login