Можно ли есть финики при похудении?

Несмотря на то, что сами по себе финики содержат в себе немалое количество сахара, их частенько рекомендуют кушать во время соблюдения диеты. Сухофрукты отлично приглушают чувство голода и насыщают организм полезными элементами и витаминами, без которых тело не может функционировать полноценно. Финики не являются исключением. В них содержится кальций, железо, калий, клетчатка, витамины группы В.Все эти компоненты положительно влияют на потребителя.

финики на диете

Следует упомянуть и о том, что данный продукт улучшает работу сердца, уменьшает риск возникновения атеросклероза, успокаивает нервную систему, помогает избавиться от бессонницы и излишнего нервозного состояния. Также с помощью настоя из обсуждаемых сухофруктов можно очистить организм от вредных веществ, нормализовать работу кишечника. Кстати, это свойство положительно влияет на состояние фигуры худеющего. Нужно всего лишь залить горячей водой 3-4 плода на ночь, утром выпить полученный настой и скушать замоченное фруктовое сырье.

финики

Сушёные фрукты во время похудения нужно кушать в небольшом количестве (2-6 штуки за раз). Их можно использовать вместо перекуса как в первой, так и во второй половине дня.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login