Диета Евы Лонгории: меню на неделю

Многим ли известно, что большинство кинозвезд, телеведущих или известных моделей выглядят так потрясающе не за счет своих природных данных, а благодаря огромным усилиям и работе над своим телом и образом жизни?

Например, одна из популярных зарубежных актрис Ева Лонгория, больше известная посвященным людям как исполнительница роли одной из «отчаянных домохозяек» в одноименном сериале, несмотря на свою достаточно сухощавую конституцию тела, тем не менее периодически борется со своими лишними килограммами, которые бывают даже у нее. Причем борется она с ними как путем ограничений в еде, так и методом регулярных физических нагрузок. И то, и другое составлены, конечно, не без помощи компетентных специалистов, благо их услугами она имеет возможность воспользоваться. Тем же, кто далек от мира модельного бизнеса и не относится к роду актрис и певиц, могут прибегнуть к советам и рекомендациям таких знаменитостей, как Ева, поскольку многие из них не скрывают «секретов» своей красоты и с удовольствием готовы ими делиться с кем угодно.

Ева Лонгория

Так, эта многим полюбившаяся экранная «домохозяйка», не терпит каких-либо категоричных ограничений при выборе пищи, к тому же считает, что, наоборот, любимые блюда и продукты стоит употреблять, только нужно снизить их количество и не злоупотреблять ими. Сама же она отдает предпочтение овощам и рыбе, которые и являются основными при составлении меню. При этом она с удовольствием употребляет далеко не всеми любимые, но абсолютно точно полезные шпинат и брюссельскую капусту. Вместе с тем из своего рациона она старается полностью исключать слишком калорийные продукты, различные соусы с жирными ингредиентами и включать побольше листовой зелени.

Рыба и овощи

Когда же встает необходимость быстрого похудения на несколько килограмм за короткий период времени, то Ева прибегает к своей собственной диете, благодаря которой ей удается эффективно избавиться до 7 килограмм буквально за 6-7 дней. Для этого она в дни такой диеты питается только три раза в день, с перерывами по три часа, без дополнительных перекусов, исключая из рациона как сахар, так и соль полностью. Меню во время быстрого похудения крайне строгое, но приносит очевидные результаты. На первый прием пищи Ева позволяет себе употребить лишь одно сваренное всмятку яйцо и чай, преимущественно зеленый, либо любой другой на травах. Второй и третий приемы пищи – тот же чай и порция обезжиренного творога, не более 150 грамм. После последнего принятия пищи также не допускается никаких «подкреплений», можно только выпить воды.

диета Евы Лонгории

Такая незамысловатая диета позволяет Еве оставаться привлекательной и стройной в течение уже достаточно длительного времени.

0

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://www.stodam.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 
Login